男的备孕吃什么***，备孕吃什么***比较好

男的备孕吃什么***，备孕吃什么***比较好

男性备孕***主要都有哪些？

男士备孕吃的***有很多。

主要就是要高蛋白饮食，要多吃新鲜的蔬菜水果。

备孕期间，蔬菜水果可以补充足够的维生素。体内如果有了足够的维生素c，男性细胞会更健康。男性摄入的维生素c越多。就越可以防止男性细胞dna被破坏。

所以一定要多吃新鲜的蔬菜水果。

另外维生素E，也可以增强性功能，应该多吃一些。再有就是肉类、鱼类，鸡蛋等都有较高的胆固醇，也需要适量摄入。胆固醇是性激素合成，必须有的东西。再有，高蛋白的食物，主要要多吃，肉蛋类、鱼类、大豆制品，可以补充锌、微量元素通过这些***。可以提高备孕的成功率。

备孕男人如何补精补肾，有合适的***推荐吗？

那要男人男性细胞好，女人母细胞好，还要找准排卵黄金时间，就要提前准备了，提前备孕了！

首先调理男人男性细胞，去医院化验一下**，看看男性细胞质量，哪块质量不好，针对性调理，备孕期间，男女双方都要早睡早起，不要熬夜，不要长期久坐，适量运动，定期祛湿，饮食均衡，备孕期间男人可以多喝点牛肉番茄汤，生蚝，排骨，水果，青菜，鸡蛋，山药，然后多补充锌硒等。

女人多调理气血，驱寒祛湿暖宫，平时可以泡脚，吃点补气血食物，但是不要过量，容易上火，月经期间，注意保暖，喝点“红糖姜水”，另外备孕期间，女人多学习测排卵，使用排卵试纸！祝好孕！

在传统观念当中都认为女性在备孕中的任务更大，但其实男性才是备孕的关键，男性的男性细胞质量决定着宝宝是否聪明健康，但在现在的生活当中，由于很多男性忽略了男性细胞质量的养护，所以备孕往往都是不成功的，让很多想要宝宝梦的家庭焦急又渴望。

有一个这样的真实故事，说老一辈羊倌们经常利用肉苁蓉给种公羊补饲，以帮助种公羊精力充沛。由于肉苁蓉很贵重，很难轻易获取，于是，老羊倌们便会隔三差五地给种公羊饲喂一次肉苁蓉。老羊倌们所采用的方法是：将肉苁蓉粉末30克与玉米苗拌匀并用水浸湿，然后掺入饲草中饲喂公羊。据说效果非常好呢！

大家看到这是不是对肉苁蓉产生好奇？有着各种期待和疑虑？

肉苁蓉，被誉为“沙漠黄金”，自古就赞誉不绝，比如，李时珍曾经说：“此物补而不峻，故有从容之号。从容，和缓之貌。”南宋的一位雅士好古说：“命门相火不足者，以此补之，乃肾经血分药也。凡服苁蓉以治肾。”《本草汇言》中说：“肉苁蓉，养命门，滋肾气，补精血之药也。”《玉楸药解》中说“肉苁蓉，暖腰膝，健骨肉，滋肾肝精血，润肠胃结燥。”《本草求真》中说：“肉苁蓉，诸书既言峻补精血，又言力能兴阳助火，是明因其气温。”等等。由此可见，肉苁蓉能够壮阳的功效是已经被广泛认定过的。

现代医学也有验证肉苁蓉能够改善男性男性细胞质量

1、日本近畿大学研究肉苁蓉的有效成分具有扩充血管功效;

2、日本近畿大学研究肉苁蓉的有效成分能够提高去势小鼠的恢复能力，以及精囊的密度。

所以，男人备孕期间，若想提高男性细胞质量，不妨多吃点肉苁蓉，可以选择咱们北达的肉苁蓉，联合创始人北大教授肉苁蓉之父屠鹏飞。肉苁蓉泡水茶饮，肉苁蓉粥，肉苁蓉汤都是很不错的。今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康早日备孕成功，下次再见。

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